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便秘体操

おはおー

今日も体操と運動をしようと思います。

一見便秘とかは関係ない様に思えますが、

それがガッテン、関係性大有りなんだよ~

 

便秘体操っていうのがあるぐらいだからね~

しっかりと動いて腸内菌とか活発にさせたいと思います。

 

食物繊維とか食生活以外にも改善に出来る事は多いんですよ~